دليل الأحزمة والكاتا
للكاراتيه شوتوكان
مرجع عربي شامل لمنهج شوتوكان وفق نظام الترقية المعتمد لدى الاتحاد السعودي للكاراتيه. تسعة أحزمة، أحد عشر كاتا، وعشرات التقنيات بشرح تفصيلي مدعوم بالنطق الياباني والمعنى العربي.
ما هو الكاراتيه شوتوكان؟
شوتوكان هو أحد أكبر مدارس الكاراتيه في العالم، أسّسه المعلم جيتشين فوناكوشي (1868-1957) في طوكيو، وانتشر منها إلى جميع القارات. يتميز بالوقفات العميقة، الضربات المباشرة القوية، والتركيز على الكاتا كأداة تطوير شاملة للجسد والعقل.
يقوم منهج الترقية على ثلاث ركائز: الكيهون (الأساسيات)، والكاتا (السلاسل الحركية)، والكوميتيه (المبارزة)، ويُختبر فيها الطالب في كل ترقية.
الكيهون
الأساسيات: الوقفات والصدّات واللكمات والركلات.
الكاتا
11 كاتا من تايكيوكو شودان حتى جيون وكانكو داي.
الكوميتيه
من غوهون المنظم إلى جيو كوميتيه الحرة.
الترقية
تسع مراتب كيو ثم بداية الدان وفق الاتحاد السعودي.
مسار الأحزمة
عرض الكل ←كاتا مختارة
مكتبة الكاتا ←أونسو
雲手تعني "يدا السحاب"، أعلى كاتا في شوتوكان وأكثرها تعقيدًا.
إمبي
燕飛تعني "طيران السنونو"، تتميز بالحركات السريعة والتغير المفاجئ في الارتفاع.
باساي داي
披塞大تعني "اختراق الحصن الكبير"، من أهم الكاتا الانتقالية للحزام الأسود.
باساي شو
披塞小الإصدار "الصغير" من باساي، يركّز على الصد ضد هجمات بالعصا.
تايكيوكو شودان
太極初段الكاتا الأولى من سلسلة "السبب الأول" — أبسط كاتا في النظام.
تشينتي
珍手تعني "اليد العجيبة"، تستخدم تقنيات يدوية غير اعتيادية.